暑假悄然来临，在享受假期的同时，我们也要时刻牢记安全第一。

夏日炎炎，亲水活动增多，溺水事故进入危险期、易发期、高发期。江河无情，生命无价。看似平静的水面下，可能隐藏着无尽的危险。我们要增强安全防范意识提高自护自救能力避免溺水事故发生。

一、预防篇

防溺水“六不准”

1.不准私自下水游泳。

2.不准擅自与他人结伴游泳。

3.不准在无人带领的情况下游泳。

4.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

5.不准到不熟悉的水域游泳。

6.不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。

防溺水“四不要”

1.不要在没有人陪同下私自下水游泳。

2.不要在设置有警示标识的水域游泳。

3.不要在没有安全保障的地方和野外水源游泳。

4.不要在上下学途中和假期在水源周边戏水。

溺水高发场地

江河险域：江河是大学生溺水的高发场地之一。江河水流湍急，水深不明，水下情况复杂多变，可能存在漩涡、暗流和礁石。许多大学生由于对江河的危险性认识不足，贸然下水游泳或嬉戏，容易被水流冲走或因碰撞受伤导致溺水。

湖泊深潭：湖泊看似平静，实则危机四伏。一些较深的湖泊，水温分层明显，容易导致抽筋。而且湖底地形复杂，淤泥、水草等都可能成为溺水的隐患。大学生在湖泊中游泳时，若体力不支或遭遇意外，很难及时获救。

水库危境：水库通常水深且水温低，水面和水下温差大，容易引起身体不适。同时，水库周边多为陡峭的斜坡，一旦滑落水中，难以攀爬上岸。此外，水库多为蓄水之用，放水时水流变化大，增加了溺水的风险。

海滩暗流：海滩虽美，但也隐藏着致命的暗流。大学生在海滩游玩时，往往容易被美丽的海景所吸引而忽视了安全。当遇到暗流时，很容易被卷入深海，导致溺水事故的发生。

溺水安全教育

溺水是暑假中最常见的意外之一。每年暑假，溺水如同无情的恶魔，夺走了许多鲜活的生命，对于大学生而言，也绝不能对其轻视。溺水往往在瞬间发生，一旦遭遇，生还的机会极为渺茫。一条年轻而充满活力的生命可能就此消逝，给家庭带来无尽的悲痛和创伤。

常见原因

盲目自信：一些同学认为自己游泳技术好，忽视了水域的复杂性和潜在风险。例如，在不熟悉的

河流、湖泊中游泳，可能会遇到漩涡、暗流等；

酒后下水：聚会饮酒后，判断力和反应能力下降，贸然下水极易发生危险；

缺乏监管：独自前往危险水域，无人及时发现和救助。

预防溺水

杜绝私泳：无论是出于寻求刺激还是一时的冲动，都绝不允许私自或者结伴前往不明水域游泳。那些未被开发、没有安全防护措施、情况不明的水域；

正规泳场：当我们有游泳的需求时，一定要选择具备完善安全保障设施的正规场所。这些场所通常会有清晰的水深标识、合格的水质处理系统以及防滑的地面设计；

智救溺水：遇到他人溺水，切勿盲目下水营救，应立即呼救并拨打急救电话。

二、自救与施救篇

不会游泳的人溺水如何自救?

1.尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

2.果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

3.如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。

4.换气时，呼气要浅，吸气要深。

5.有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

会游泳的人遇突发状况如何自救?

抽筋：

1.腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

2.手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

呛水:

尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

遇到漩涡:

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

被水草等缠住:

1.不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

2.若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

3.若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。

溺水时的施救方法

一叫。遇到落水者，千万不要贸然跳到水中施救。要立即高声呼救，获得帮助，并拨打电话报警，呼叫120。

二伸。近距离救援时，可以将树枝、毛巾、竹竿等伸给溺水者，把他拉上岸。为了避免刺伤溺水者，伸出工具时要从侧面移动。

三抛。远距离救援时，可以采用抛掷法。用绳

索把溺水者拉上岸，或者把救生圈、木板、空矿泉水桶等抛向溺水者，帮助溺水者借物漂浮在水面上，等待救援。

四划。如果现场有小船、竹筏等，受过必要训练的专业救援人员可以施救。

五游。需要经过专业救援训练，方可下水救人。落水者要保持冷静、不拼命挣扎，听从救援者指挥非常重要。

三、急救知识和技能

1．迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

2．清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撑开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

3．倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

4．人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

5．吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手按压溺水者的人中等穴位。

6．脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

防溺水提醒

掌握防溺水知识是对生命的尊重与负责。每一次对溺水风险的清醒认知，都是在给青春筑牢“安全结界”。

生命只有一次，容不得半点侥幸！作为新时代大学生，我们要提高安全意识，防患于未然，用知识和行动守护自己与他人的安全。

[供稿：安全保卫部]

[一审/校：陈昆]

[二审/校：严焯彬]

[终审/校：缪洁]